Normativa i consells XX Marxa dels Castells

La XX Marxa de Resistència del Castells de la Segarra és una prova de resistència, no competitiva, oberta a tothom, que té per objecte donar a conèixer els castells de la Segarra. És una prova puntuable per el Circuit Català de Caminades de Resistència (CCCR) .

Distància: 54,140 Km
Data de realització: 10 de març de 2019
Lloc de sortida i arribada: Poliesportiu de Guissona
Hora de sortida: 7 del matí
El sentit de la caminada és direcció Florejacs.(sentit ” contrari de les agulles del rellotge”)

Inscripcions limitades a 2000 persones

Correu de contacte: info@marxadelscastells.com
Telèfons: 696 343 312 ; 635 987 419

A partir de l’1 de gener es podrà formalitzar la pre-inscripció (completar un formulari) a la XX Marxa dels Castells de la Segarra.
El fet d’obrir un periòde de pre-inscripció ens facilita, les tasques d’organtizació de la prova, per tant us agrairíem que si voleu apuntar-vos a la marxa, feu la pre-inscripció en aquets primers dies del mes de gener.

Si esteu federats, el pagament el podreu fer a partir del dia 14 de gener, i si no n’esteu, us haureu d’esperar al 21 de gener. En ambdos casos tindreu 72 hores per fer efectiu el pagament.

Obrirem les inscripcions (formulari + pagament) 8 setmanes abans de la data de la prova, reservant la primera setmana als participants federats.

Es pot formalitzar fins al dilluns 4 de març  per internet al següent lloc web: www.marxadelscastells.com. El pagament s’haurà de fer obligatòriament i de forma individualitzada,mitjançant targeta de crèdit/dèbit de qualsevol entitat financera (una vegada s’ha fet la preinscripció, emprant el servidor segur del BancSabadell).

La data límit és el 4 de març, però sempre en el cas que no s’arribi als 2000 inscrits. En el moment que tinguem 2000 inscrits es tancarà la inscripció.

El preu de la inscripció és de :
– 24 euros per als federats de la FEEC, amb llicència de l’any en curs, o de d’altres federacions adherides a la UIAA o amb conveni amb la FEEC.
– 12 euros per als socis de les entitats organitzadores (CEG i CES).
– 29 euros per a la resta de participants.
– Important: a les caminadores i caminadors que, en finalitzar la prova, acreditin que tenen el CARNET JOVE (presentant-lo juntament amb el DNI) els abonarem 3 euros.

La inscripció de les persones no federades inclou una assegurança temporal vàlida només durant la prova.

A l’inici de la prova, els participants han de presentar el full d’inscripció o el DNI. Els federats han de presentar, a més a més, la targeta de federat original.

L’organització es reserva el dret d’admetre més inscripcions en cas d’excedir el límit establert (2000). Les inscripcions fetes posteriorment al 6 de març tindran un recàrrec de 6 €.

Les inscripcions inclouen avituallament líquid i sòlid en diferents punts de l’itinerari i una samarreta. Tots els participants que finalitzin el recorregut rebran un diploma i un obsequi commemoratiu.

Els dorsals es poden recollir al poliesportiu de Guissona:
a) El dissabte 9 de març de 17.00 h a 20.00 h.
b) El diumenge 10 de març de 06.00 h a les 06.55 h.

• Per participar cal tenir 14 anys complerts.
• Els menors de 18 anys necessitaran autorització escrita dels pares o tutor i anar acompanyats d’un adult durant el recorregut.
• El temps màxim per fer la marxa s’estableix en 14 hores.
• La puntuació de cada caminador/a anirà en el còmput de l’entitat a la qual està federat.
• Hi ha 4 controls (a més del de la sortida i de l’arribada). A les targetes de pas figurarà l’hora d’obertura i de tancament de tots els controls.
• En cas de pluja, es donarà la sortida igualment. El mal temps no serà cap obstacle per dur a terme la marxa, si bé l’organització pot suspendre-la abans de sortir cap participant.
• En cas d’abandonament no es garanteix l’evacuació, però cal notificar-ho, en un control de pas o trucant a un telèfon que ha de constar a la targeta de pas.
• L’organització no es fa responsable dels accidents o danys que puguin causar o rebre els participants, si bé vetllarà per evitar-los.
• Per participar a la Marxa s’ha de tenir l’assegurança anual de la FEEC. I si no s’està federat (per la FEEC) l’organització ha contractat una assegurança d’accidents.
• Per participar al Circuit Català de Caminades de Resistència (CCCR) cal tenir la llicència anual de la FEEC. Les llicències temporals no puntuaran.
• Serà obligatori el següent material per participar en la prova: Reserva d’aigua d’un litre, manta tèrmica, mòbil i frontal.
• No es retornaran, en cap cas,  els diners de les inscripcions.
• Animals de companyia, el propietari/a d’aquest haurà de posseir obligatòriament una assegurança de responsabilitat civil de l’animal, portar-lo lligat amb corretja i proveirse d’un morrió per si s’escau la seva utilització.
• Les vostres dades mòbils es cedeixen a DKV Assegurances, per fer un mailing posterior i 2 SMS, un amb un missatge d’ànim i un últim consell abans de la cursa, i un altre amb oferta comercial després de la mateixa.
• Qualsevol altre cas no previst en el reglament serà resolt per l’organització i pels membres del Comitè Català de Marxes.
• Les vostres dades personals queden al nostre registre i en podem fer ús per a activitats relacionades amb la nostra entitat.
• Aquest reglament ha estat homologat pel Comitè Català de Marxes.

• No segellar la targeta de pas a tots els controls o passar-los fora de l’horari establert
• No fer la totalitat del recorregut a peu.
• Embrutar o degradar l’itinerari.

Aquest any els caminadors/es que decidiu fer la Marxa GC: Guissona-Cervera (km.37), podreu tornar a Guissona amb autocar.
Els autocars els posarà l’organització a la vostra disposició.
Està previst fer  viatges cada 30′ a partir de les 12.30h.

Aquest any la Marxa comença i acaba a Guissona.
Amb els punts d’avituallament següents:

• km 12,400: (M1) Florejacs
• km 17,900: (M2) Les Pallargues
• km 28,900: (M3) L’Aranyó
• km 37,200: (M4) Cervera
• km 42,500: (M5)Castellnou d’Oluges
• km 49,000: (M6)El Llort

ESMORZAR(M1 Florejacs)

Xocolata desfeta, coques, xocolata de presa amb i sense llet, sucs de pinya i taronja, cafè de sobre normal i descafeinat, aigua Calenta (termos) i freda, llet calenta i freda, té, sucre terrossos i sacarina, fruita: plàtans i taronges
TAULA pels CELÍACS: Cafè amb llet, pastes aptes per celíacs, fruita.

---

AVITUALLAMENT-punt d’aigua (M2 Les Pallargues)

Fruita (trossejada): taronges, gominoles, aigua, torrons Vicens d’Agramunt
TAULA pels CELÍACS: Gominoles (excepte les que contenen regaléssia)

---

AVITUALLAMENT (M3 L’Aranyó)

Fruita(trossejada): taronges i platans, fruits secs: figues, ametllers, avellanes, sucre, pasta de xocolata/crema, gominoles, aigua.
TAULA pels CELÍACS: Gominoles (excepte les que contenen regaléssia), fruita., fruits secs

---

DINAR(M4 Cervera)

1r PLAT: Brou de la iaia
2n PLAT: entrepà: Botifarra, cansalada, formatge, acompanyament de ceba crua que fa aixecar la cua
POSTRES: fruita(trossejada): plàtan, poma, taronja, pastes de xocolata.
Vi, aigua, sucs i refrescos, aigua amb sals, te, llet, cafè i raig
TAULA pels CELÍACS: Entrepà de formatge, fruita.

---

AVITUALLAMENT-punt d’aigua (M5 Castellnou d’Oluges)

Fruita (trossejada): taronges, gominoles, aigua, torrons Vicens d’Agramunt
TAULA pels CELÍACS: Gominoles (excepte les que contenen regaléssia)

---

AVITUALLAMENT (M6 El Llort)

Fruita(trossejada): taronges i platans, fruits secs: figues, ametllers, avellanes, sucre, pasta de xocolata/crema, gominoles, aigua.
TAULA pels CELÍACS: Gominoles (excepte les que contenen regaléssia), fruita., fruits secs

---

ARRIBADA (Guissona)

Sucs de fruita, cafè normal i descafeïnat, aigua calenta (termos), llet calenta i freda, sucre terrossos i sacarina, te, fruita(trossejada): taronges, fruits secs: figues, prunes, panses, avellanes, barreja, aigua amb sals, aigua.
TAULA pels CELÍACS: Entrepà de formatge, fruita, fruits secs, cafè amb llet.

1. No és aconsellable anar sol.
2. Hidrateu-vos.
3. Porteu roba còmoda i adequada al lloc on aneu i especialment un bon calçat. Tingueu en compte també que el calçat que porteu us protegeixi bé els peus, ja que és la part del cos on es produeixen la majoria de les ferides.
4. Aneu en tot moment atent a les cintes de senyalització del camí. Si passeu molta estona sense veure’n cap, feu marxa enrere fins trobar-ne una.
5. Si preveieu que se us farà fosc o de nit, porteu un lot o llanterna i una armilla reflectant. També un xiulet us pot fer servei.
6. En cas d’accident o que presencieu alguna situació greu mèdica:
   • Truqueu al 112 i també algun dels telèfons de l’organització que teniu al darrera del full informatiu que us donarem al recollir el dorsal.
   • Expliqueu de manera clara i tranquil·la la vostra ubicació. Podeu facilitar informació de la vostra ubicació per mitjà de:
     • GPS si és que en disposeu.
     • Donant referències de quin és l’últim control o avituallament que heu passat o també fixar-vos de l’hora en què heu passat l’últim control o avituallament per fer una estimació de la distància que esteu.
     • Utilitzant referències: poblacions properes, masies, castells, carreteres, etc.
     • Quedeu-vos al costat de l’accidentat.
     • Tranquil·litzeu-lo.
     • No el moveu.
     • Abrigueu-lo.
     • Protegiu a l’accidentat.
     • Si hi ha risc per a altres persones, aviseu-les.
     • No encercleu a l’accidentat.
     • No moveu a l’accidentat.Una vegada hagin arribat les assistències, deixeu-les actuar amb llibertat i tranquil·litat.

1. Aparcament, creiem que n’hi haurà suficient a prop de la sortida/arribada. Properament us podreu baixar el plànol amb la situació dels diferents aparcaments.
2. Guarda bosses, no hi ha previst aquest servei, ja que el cotxe el tindreu a prop del lloc de la sortida i arribada.
3. Servei de dutxes, Hi ha dutxes (molt poques !!!). Les podreu utilitzar.
4. Assistència sanitaria:

• A Guissona hi haurà servei de fisios i un punt d’assistència sanitària
• A Cervera uns massatgistes i un altre punt d’assistència.

6. Servei de taxi, pel dia de la marxa. Us facilitem els taxis disponibles a la Segarra:

670 208 127 J. Fortuny(Cervera)
680 513 300 Urgell(Montornés de Segarra)
615 450 209 A. Gonyalons(Cervera)
610 550 881 Toni cars(Guissona)
609 491 050 E. Gutierrez(Cervera)
609 319 622 Josep Rius(Cervera)
659 264 080 Maria Puig(Cervera)
666 417 371 Solé Grau, Joan (Guissona)
670 993 309 Taxisyusnin(Torrefeta i Florejacs)
973 473 590 Prats Serrat(Torà)
636 702 531 Miret(Montoliu de Segarra)
615 120 830 J. Sala(Cervera)